老祖宗教你的自然養生方：從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，健康度四季心得
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內容簡介:
傳統、自然、科學的諺語養生，
讓你小病掃光光、大病永離身！博客來諺語是老祖宗代代流傳的語言，將日常生活中很重要的養生智慧，經過反覆的嘗試驗證，得到經驗、規律、教訓，而衍生出非常實用的健康知識，長期以來成為人們認識生活的指針，對時代社會有著重要的影響。
★本書從75則諺語中學飲食、明禁忌、學保健、防疾病，讓你健康度四季
【吃米帶點糠，一家老小都安康。】米和糠搭配食用要做到粗細搭配，才有營養。
【多食一點醋，不用到藥舖。】睡前飲用一杯食醋，可以幫助入眠、提高睡眠品質。
【熱天吃西瓜，藥物不用抓。】西瓜皮有消炎的功效，直接用水煎湯對於高血壓也有一定的療效。
【牙不剔不稀，耳不挖不聾。】剔牙和挖耳朵手邊的小動作也會成為健康隱患。
博客來網路書店【早起三光，晚起三慌。】早起可以增進食欲，促進食物吸收。
【不怕天寒地凍，就怕手腳不動。】透過冬季運動可以促進氣血循環，發揮禦寒止冷，促進健康的作用。
【三九補一冬，來年無病痛。】冬季適宜進補人參、黨參、桂圓、當歸等食材。
【常在花間走，讓你活到九十九。】不同花卉有不同芳香療法，可以延年益壽。
博客來書店本書特色【特色一：最具口碑】在前人的過往經驗中，吸取傳統養生智慧精華，讓你擁有最具代表性的養生大法。
【特色二：最順應自然】依著老祖宗生順天應人的自然觀，讓你與自然協調，使身體擁有自在運行的規律，自然的養生。
【特色三：最科學準確】諺語經過反覆驗證的科學觀，遺留前人最精華的生命想法，養生準則最準確，讓你健康不生病。
博客來網路書局作者簡介張妍北京理工大學生物化學與分子生物學碩士，多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作，著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》《永遠年輕十歲的養生術》等書。
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- 作者： 張妍 新功能介紹
- 出版社：養沛文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/13
- 語言：繁體中文
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