博客來 好書特惠價心得

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜，內容精彩，在網路上很夯，它的評價很高！

前幾天在逛街的時候看到，隨時都能買，挑選機會多 ，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本醫療保健能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜全書的內容大意

信用卡破盤出清 能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

看完後有一種說不出的感動，人氣蠻不錯，真的不錯，很值得納入購物車，

總而言之，不需要特地跑到外面找，購買也很便利。

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜 好書推薦 博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜 開箱文 博客來網路書店

內容簡介: 不是從絢爛歸趨平淡，而是褪盡鉛華，再顯風華。金馬、亞太雙料影后陸小芬，走下演藝舞台，修練阿蘇吠陀養生，積蓄生活能量，改變了舊習，步上新美麗人生的旅程。

阿蘇吠陀（Ayurveda）是印度古老博客來書店的生命哲學。阿蘇（Ayur）指「生命」，吠陀（veda）是「知識」，教人如何順應自然之道，並藉由情緒、飲食和生活作息的調整，遠離疾病，得到身心靈的平衡。

阿蘇吠陀認為人體就是縮小的宇宙，是由空、風、火、水、土五大元素構成，這五種力量以不同比例組合成三種控制能量—Vata（風型）、Pitta（火型）、Kapha（土型）。當三種控制力在體內達到平衡時，就是人體的最佳狀態。在「養」的過程中，人也會愈來愈美，因為當身體、精神和心靈和諧一致時，就會更有活力、更能體會生活樂趣，當然也就會活得更有自信、更快樂，由裡到外都會散發出一種飛揚的神采，這就是真正的美麗。

阿蘇吠陀和中醫一樣，都認為「身心不二」，人的肉體和心靈是不可分割的整體，任何病症都會影響到生理與心理，且是牽一髮動全身。我們身體內的各個器官、組織都是互相關聯、互相作用，形成巧妙的平衡，所謂「生病」，就是某個器官或組織運作過度博客來網路書店或不足，而造成「不平衡」。

健康的人體都具有自我保護與自我療癒的能力，因此阿蘇吠陀在治療疾病時，不會一味向外求藥，而是要求個人要向內「淨化」，把那些蒙蔽我們自我療癒能力的障礙清除，包括身體與心靈的障礙，慢慢地讓身體內部感到平靜，恢復平衡，自然病就會好了。

靜坐在阿蘇吠陀養生術中稱之為「冥想」，是為了讓身心靈能夠持久達到平衡。這種在東方流傳幾千年之久的靜坐冥想養生術，已在今日得到科學的證實：定期的冥想靜坐能正面地影響身體健康，包括對心臟、血液循環、免疫系統、呼吸動能等產生積極的影響，對於防止、延緩甚至控制慢性疾病（如躁鬱症、高血壓、心臟病、癌症等）有良好效果；靜坐冥想也可以訓練心靈，活化腦細胞，強化思考力，克服負面消極的能量，激勵愛與寬容的正面特質，提高抗壓力。

作者簡介陸小芬．本名博客來
．張淑芬

演藝博客來網路書局成就：
．1983年以「看海的日子」獲頒金馬獎最佳女主角
．1987年以「桂花巷」榮獲亞太影展影后
．1988年以「晚春情事」再奪亞太影展最佳女演員桂冠

事業轉型：
．1990年起，逐漸退出舞台，赴美深造，主修戲劇，獲林肯大學榮譽博士學位。近年來醉心於芳療事業，轉型為芳香治療師。

出版著作：
．「陸小芬生活禪」
．「芳香樂活禪」

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜 好書推薦 博客來網路書店

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 陸小芬    新功能介紹
• 出版社：商訊    新功能介紹
• 出版日期：2009/10/22
• 語言：繁體中文

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜 評比 博客來網路書局

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜推薦，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜討論，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜比較評比，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜開箱文，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜部落客
能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜那裡買，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜價格，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜特賣會，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜評比，能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜部落客 推薦

能，變：陸小芬現身說法阿蘇吠陀養生排行榜