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內容簡介: 本書介紹多種國人適合的運動及休閒項目，強調規律運動之重要性與正確運動的要領，結合了運動與醫學角度，不論是年輕力壯的青年朋友、長坐辦公室的上班族、終年操勞的家庭主婦，或是體質較弱的兒童及銀髮族，均可在本書找到適合自己的運動資訊。《作者介紹》
張正莉，一九六八年生，政治大學外交學系、政治大學政治研究所碩士班畢業。現任聯合報醫藥記者，著有《急診線上》、《名人健康菜》（合著博客來博客來書店）、《健康妙法》（合著）等。

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